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許多女性為了讓身形看起來更完美而使用節食的方式減重，但有些錯誤方式很可能傷害身體，導致月經失調，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，肥胖問題並非只靠節食，就可以改善的。
周宗翰指出，在以往就曾有女性個案為了讓身體看起來苗條一點，平時只吃少量蔬菜而已，搭配雞胸肉，不吃其它飯麵，加上劇烈運動，雖然體重下降，但卻導致月經不來，脾胃運化吸收營養的功能也變差，甚至出現貧血狀況，導致體弱多病，昏昏沉沉，這就是以激烈手段減重導致缺鐵性貧血的後果，所幸透過中藥與針灸調理一個月，貧血症狀已無，氣色明顯紅潤許多。
周宗翰提醒，節食減重容易出現月經週期混亂的原因也可能來自於減重時的壓力，這就是肝氣鬱滯的表現，當減重不能吃美食的壓力會干擾下視丘與腦下垂體的運作，進而影響到內分泌與免疫系統失調。
其實肥胖問題不是靠節食就可以改善的，中醫認為肥胖與身體的脾胃運作失常，脂肪水分無法有效代謝，導致體內水分脂肪代謝失調，造成體內過多的營養與廢物囤積在身體內，因情趣椅汽車旅館此減重必須以促進代謝與調整身體脾胃運化功能為主。
透過中藥調理身體的代謝機能，重建體內臟腑功能，達到氣血陰陽平衡，讓身體機能提升，搭配運動可持續主要是維持不復胖，因為運動可以推動氣血的運行，氣行則血行，氣血流暢則能透過身體將產生的毒素或代謝物快速排出體外，只要將身體機能恢復正常，用運動來再高變頻跳蛋減重才是最有效以及最不復胖的方式。
（中央社華盛頓18日綜合外電報導）美國總統歐巴馬今天舉行任內最後一次記者會，2天後川普（DonaldTrump）將就職接任總統。
以下是法新社從記者會整理的關鍵語句。
●談川普
「我已提供我最佳建議…我可以告訴大家，我曾告訴他，這是如此重要的職務，不能僅憑一己之力，很多要靠團隊。」
歐巴馬言下之意，是關注川普內閣人選任命聽證會的重要性。
●談中東
「我認為現狀不能持續下去，這對以色列很危險，對巴勒斯坦人不利，對整個區域及美國國安都不好…顯然這是動盪多變的環境。我們過去所見是單方面突然行動，對部分核心議題和任一方敏感事物發聲，這會有爆炸性影響。」
歐巴馬似乎是指川普計劃將美國駐以色列大使館從特拉維夫（Tel Aviv）遷至耶路撒冷。
●談俄羅斯
「我想，我們與俄國維持建設性關係，符合美國和全世界利益，那也是我整個總統任期內的做法。」跳蛋 前列腺
「我想以下是公道話，（俄國）總統蒲亭（Vladimir Putin） 回鍋展開總統任期後，反美論調升高，且對全球事務做法似乎會被認定，無論美國努力想做何事，必定不利於俄國人…這回到一種我認為是冷戰時期存在的對立氣氛，（那）已使關係面臨更多困難。」
歐巴馬或許是給川普一些建議。川普曾說改善美俄關係是首要之務。
●談媒體
「你們不應該阿諛奉承，應該抱持懷疑態度…而白宮有了你們，這個工作場所因此變得更好。讓我們保持誠實，使我們更努力工作。」
歐巴馬暗諷川普。川普幕僚曾商討，將記者會舉行地點從白宮西廂簡報室改到舊行政大樓。
●談種族
「我們在種族議題上有更多事要做。說情況變得更糟是不正確的，並沒有這樣。事情逐漸改善。而對於種族議題，比起我們這一代或上一代，我對下一代更有信心。我認為孩子們更有智慧。」
這是美國首位非裔總統談種族關係。
●談跨性別士兵曼寧（Chelsea Manning）
「讓我們釐清一點，曼寧已經蹲了苦牢。我覺得非常心安理得，因為正義已經伸張，且訊息仍已傳遞。」
歐巴馬是在回應外界對他替曼寧減刑的批評。曼寧因對揭密網站「維基解密」（WikiLeaks）洩漏美國機密文件，原判處35年有期徒刑。歐巴馬決定替曼寧減刑。已服刑7年的曼寧將於5月獲釋。
●談個人未來
「我會寫作，我想安靜一點，不講那麼多話，要把寶貴時間留給女兒們。」
歐巴馬在川普20日就職典禮後將前往加州棕櫚泉（Palm Springs）度假。
●談發聲
「政治的正常運作，與被我認為我們核心價值可能危在旦夕的某些問題或某些時刻，其間是有差別的…這都值得我公開表態。」
歐巴馬談到任何侵犯新聞自由情事、制度性歧視或致力「圍捕」移民並將他們驅逐，將會引發後續反應。
●談美國未來
「民主是複雜混亂且並非總是照我們要的方式走，不會保證某些結果。但若大家從事和參與，那麼這個國家就會有更多良善之人。」
「我們也試圖教導他們何謂韌性，教導他們懷抱希望，以及世界末日如果要來，那就會來。…我想我們會好好的。」
歐巴馬是被問到兩個女兒對川普勝選的感受。（譯者：中央社盧映孜）1060119
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